Santa Ni Retreat
Vi har fått möjligheten att boka SWAN Yogaretreat i Goa Indien, som nu har specialdesignat ett retreat för oss i 10 netter, den 19-29 november 2017. Vi kommer utöva pranayama, asanas og meditationer ledda av SWAN’s yoga gurus på engelska. Utöver yogan finns det härliga behandlingar att boka på plats som t.e.x ayurvedaläkare, ayurvedisk massage, och shirodhara.
Du kommer även att ha möjlighet att åka till den kända marknaden i Goa, sola och bada på Ashwem stranden. Maten vi äter är ayurvedisk och vegetarisk. Du bor i delad 2-bädds standardstuga med egen toalett och dusch, på SWAN retreat finns alternativ för ensamboende på förfrågan.
Det som ingår i priset är:
Boende med helpension
All yoga och meditation
1st restaurangbesök till Gunpowder
Resor till 1st dagmarknad 1st nattmarknad
Early morning Jungle walks.
Renting Scooter
Early Morning Dolphin trip
Additional Night Stay
MÅNDAG-TORSDAG
- 06:00 to 6:45
- Meditiation
- 07.30 - 09.00
- Pranayama & Asana (Mandag Yogic Kriyas)
- 11.30-13.00
- Yogateknik
- 16.00-17.30
- Asana
LÖRDAG
- 06:00 - 6:45 am
- Meditiation Pranayama & Asana
- 11:30 - 12:30 pm
- Yoga philosophers
- 7:00 pm - 8:00 pm
- Eldceremo
SÖNDAG
- 06:00 - 6:45
- Meditiation
- 07.30 - 09.00
- Pranayama & Asana
- 11.30 - 13.00pm
- Yoga teknik
- 16.00 - 17.30
- Asana
- 18.30 - 19.20
- Eldceremoni
MÅLTIDER: Ayurvedisk vegetarisk buffé
- 07.20-07.40 am
- Örte/frukt
- 10.00 - 11.00 am
- Brunch
- 18.00 - 19.00 pm
- Middag
